Milí Tanesáci,

Přivítejte podzim s námi! Přijďte se s námi naladit na elegantní podzimní atmosféru během pravidelných lekcí nebo si užít víkend plný sportu a odpočinku. Podzim je v plném proudu a my už se nemůžeme dočkat dalších cest za dobrodružstvím a poznáním!
Těšíme se na vás v tělocvičně nebo na horách či u moře!
Martina, Vojta, Lukáš, Lucka a Daniela

rozvrh

rozvrh


Nebo si s námi užijte sportovně-relaxační víkend/zájezd k moři:

Sobota v pohybu - 08.11.2025

Mariánské lázně - hotel Krakonoš - 13.02. - 15.02.2026

Lesní lázně Zvánovice - 20.03. - 22.03.2026

Turnov - hotel Karel IV. - 17.04. - 19.04.2026

Cvičení v centru Prahy

Cvičení v centru Prahy (pilates, jóga ,zdravotní cvičení, flexibary, fitbally, bodyform, overbally, cvičení na válcích), sportovně - relaxační víkendy a cvičení u moře - to vše Vám nabízí Studio Tanes!

Více

Zájezdy k moři

Láká vás kromě koupání v moři i objevovat cizí kulturu, ochutnávat novou kuchyni a přitom nevypadnout ze cvičení ani o dovolené? Každé léto máme v nabídce zajímavé destinace


Více

Sportovně - relaxační
víkendy

Rádi poznáváte nová místa a zároveň byste chtěli strávit víkend v příjemném hotelu s možností cvičení i wellness? Jezdíme po celé ČR

Více

Team

Martina Nesvorná

Martina

Aerobic, Fitball, Overball, P-Class
Josh Clark

Vojta

Božská těla, Port de Bras, Pilobox
Martina Nesvorná

Lukáš

Zdravotní tělesná výchova

více

Lekce

Jóga

Bára se stala certifikovanou lektorkou jógy po absolvování 200hodinového kurzu v Indii. Jógová praxe s Bárou je otevřená všem - začátečníkům i pokročilým. U jógových pozic nabízí více variant, aby byla lekce přístupná a bezpečná pro každého. K podpoře slouží jógové bločky. Lekce jsou vedené s důrazem na vědomý pohyb a dech, podporují větší flexibilitu, uvolnění ztuhlého těla a zklidnění roztěkané mysli. Hodiny jsou zakončeny relaxací v Šavásáně (pro větší pocit pohodlí si s sebou přineste svetr/mikinu a ponožky).

Port de Bras

Jedná se o formu cvičení ze skupiny Body & Mind, která dokonale procvičí tělo a zároveň uvolní mysl. Dynamický strečink je inspirován tanečními technikami a baletními pozicemi. Sestava cviků je plynulá, harmonicky řazená do hudby a díky balančním prvkům protáhne tělo a posílí svaly v problémových partiích.

Bodyform

Hodina věnovaná tvarování celého těla. Začínáme na rytmickou hudbu rozehříváním a přípravou svalů a kloubů na posilovací část. V lekci se setkáte s variabilními pomůckami (overbally, činky, flexibary aj.). Závěr je věnovaný důkladnému strečinku.

více